进行有效的有氧运动,比如跑步、竞走等,通过大体力的运动增加现有肺活量的方法
找个空旷地带,从低音到高音逐步酝酿喊出来,多喊也能有效增加肺活量不足,你知道怎么发音,这个应该不难!喊不是嘶哦!
练气,故意的进行缓慢呼吸气到快速呼吸气。
戒烟、戒酒、生活规律、多吃枇杷膏润肺通喉。
忘了问,你是女生吗?
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