天生下来就没有纤纤细腰怎么办？
创始人
2025-06-04 00:41:05
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天生下来就没有纤纤细腰怎么办？
仰卧起坐每天60个，坚持下去肯定有效果。
你说的遗传性肚腩，应该是因为那里的肌肉天生比较松弛，需要做运动让它变得紧实。
最简单的，我老妈尝试后很有效果的：一、先转呼啦圈，多少视自己情况而定；二、仰卧起坐，但腿不要屈起来，要平伸着做，用腰腹的力量让自己坐起来、躺下去。每天坚持下去的话，不到两个月就见效。反正我老妈现在很多漂亮衣服都能穿了。当然了，见效后还要继续坚持。
那就不要细腰了，粗一点也没关系吧
可以试试跳舞，自己买点碟子回来看着跳，自己觉得那种迪吧的舞蹈其实还挺能瘦腰的，而且还多一项才华哦~~~~~
仰卧起坐每天60个，坚持下去肯定有效果。
你说的遗传性肚腩，应该是因为那里的肌肉天生比较松弛，需要做运动让它变得紧实。
最简单的，我老妈尝试后很有效果的：一、先转呼啦圈，多少视自己情况而定；二、仰卧起坐，但腿不要屈起来，要平伸着做，用腰腹的力量让自己坐起来、躺下去。每天坚持下去的话，不到两个月就见效。反正我老妈现在很多漂亮衣服都能穿了。当然了，见效后还要继续坚持。
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可以试试跳舞，自己买点碟子回来看着跳，自己觉得那种迪吧的舞蹈其实还挺能瘦腰的，而且还多一项才华哦~~~~~
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