如何控制自己的情绪？
创始人
2025-06-05 11:35:33
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如何控制自己的情绪？
当情绪来的时候，先想想这样做对自己有什么好处，如果没有，那就让自己别做，先冷静下来再说，也不要在这个时候下什么决定，因为这个时候下的决定很多时候是错的。我的做法是当自己的情绪来时，先想想这样做对自己有没有好处，然后不说话，不做事（这是给自己规定的，因为怕在这个时候说错话，做错事），这样先让自己冷静下来，如果还是不行就去做自己想做的事，想一些自己愉快的事或出去外面走走，等自己冷静下来了再去处理事情。
当情绪来的时候，先想想这样做对自己有什么好处，如果没有，那就让自己别做，先冷静下来再说，也不要在这个时候下什么决定，因为这个时候下的决定很多时候是错的。我的做法是当自己的情绪来时，先想想这样做对自己有没有好处，然后不说话，不做事（这是给自己规定的，因为怕在这个时候说错话，做错事），这样先让自己冷静下来，如果还是不行就去做自己想做的事，想一些自己愉快的事或出去外面走走，等自己冷静下来了再去处理事情。
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