蘑菇有哪些营养价值?
创始人
2025-06-05 13:08:22
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蘑菇有哪些营养价值?
蘑菇不但味道鲜美,含有大量的蛋白友猛质和氨基酸,其含量是一般植物不能比拟的,
还含有多种维生素洞告渣,热能量相对较低,其不饱和脂肪酸纳悄比肉类和啤酒都高。
富燃辩含膳食纤维,矿物质,丰富的蛋白质和多种维生素,其中维生素D含量非常丰富,有利于骨骼健康。另外含有的兄段郑胡萝卜素,可以转羡颂化为维生素A,因此蘑菇还有“维生素A宝库”之称。
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