如果有抑郁症倾向如何最好通过自己去解决
创始人
2025-06-09 02:07:09
0次
如果有抑郁症倾向如何最好通过自己去解决
如果轻度抑郁还可以自我调节，如果中度以上不建议自己解决，如果解决不好反而会加重抑郁。
我认为首先你要改变看法，所谓世界上并不缺少美，只是缺少发现美的眼睛而已。你要换一个角度看问题，还有就是要多运动
可以通过写日记，把自己遇到的困难形成列表，然后逐渐寻找突破方法，也可以让自己处于一个安静而独处的环境，整理自己的思绪，如果生命有了方向，自然不会再有其它问题。
如果轻度抑郁还可以自我调节，如果中度以上不建议自己解决，如果解决不好反而会加重抑郁。
我认为首先你要改变看法，所谓世界上并不缺少美，只是缺少发现美的眼睛而已。你要换一个角度看问题，还有就是要多运动
可以通过写日记，把自己遇到的困难形成列表，然后逐渐寻找突破方法，也可以让自己处于一个安静而独处的环境，整理自己的思绪，如果生命有了方向，自然不会再有其它问题。
上一篇：君子兰种了十年不开花
下一篇：期货大赛稳稳的赚钱是真的吗
相关内容
热门资讯
霸王龙和异特龙为什么长那么像？
霸王龙和异特龙为什么长那么像？？因为它们都是恐龙。
英雄联盟，法师的普通攻击是物理...
英雄联盟，法师的普通攻击是物理攻击吗？法系职业 普攻一下 打你知裂的是 物理攻击最明显的就是看 对方...
举例说明词的假借义。
举例说明词的假借义。古代汉语的哦听说过假借词，没听过假借义消碧，假借词铅御就是古人写的错别字只需要知...
为什么现在没有 聪明的一休 播...
为什么现在没有 聪明的一休 播发了，网上要么就是片头曲，要么就是主题曲.土豆网里面还有pps播放器里...
饺子怎么做，才能皮薄、馅儿多，...
饺子怎么做，才能皮薄、馅儿多，味道鲜美？想要皮儿薄，馅儿多的话，应该就是我们在做饺子的时候也可以加入...
有没有好听的歌，介绍下
有没有好听的歌，介绍下小苹果你到底有没有爱过分手那天
佛教的 龙天护法！
佛教的 龙天护法！有护法护持又能如何？没有又能如何？最关键点还是你自己能不能自强。你若能自强，龙天护...
《红楼梦》中的薛宝钗，在贾家败...
《红楼梦》中的薛宝钗，在贾家败落之后的结局怎么样？其实薛宝钗算来算去都不会想到最后贾家的败落，所以最...
该送什么礼物给男朋友？礼物推荐...
该送什么礼物给男朋友？礼物推荐！我相信我能帮你解决问题!我是说真的！以前送礼物确实很困扰。。。特别是...
神笔马良的大奖章赛跑谁获得了大...
神笔马良的大奖章赛跑谁获得了大奖章？神笔马良的故事里小熊背着比赛受伤的小猪超过了驴，赢得了冠军。