有关睡觉
创始人
2025-06-13 06:35:46
0次
有关睡觉为什么我在刚睡着时总要猛地蹬一下腿，把自己吓醒
一、这完全属于正常反应
二、这说明你的神经在晚上入睡前并未做到完的放松，当你的神经再入睡前卫放松时会自动保留白天的相关“大脑痕迹”也就是说你在白天的某些行动或者思想仍然保存在你的潜意识里，由于你在入睡前为做到全然放松，所以你的潜意识将你白天存留的某些意念释放了出来！
三、建议您在晚上入睡前听一些情换的音乐这样会有助于你放松神经有利于睡眠。希望能够给您提供帮助
有关睡觉 1个回答

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