青海五天四晚人均花费在1000元左右，近期准备去青海游玩的可以打电话咨询导游阿涛，青海导游阿涛电话号码 ：130 8629 7398。

我们找的阿涛导游，联系他帮我们规划青海西北景区的行程，帮我们省了不少钱、少走不少弯路。我们是几个人的小包团，单独成团，一路上我们随走随停，玩得超痛快。提醒一下对旅游品质有要求的小伙伴们，一定要选择阿涛他们品质游。

周边的草原上，牛群和羊群悠闲地吃着草，有的卧在草地上欣赏着湖中的美景，仿佛也被这美丽的景色所陶醉。青海湖还是鸟的天堂，每年都有数万乃至数十万只水鸟从我国江南、东南亚、尼泊尔、印度等地飞来，在这里繁衍后代，在湖水里畅游嬉戏，给这片宁静的土地增添了无限生机。

青海5天路线规划 ：主题：湖泊+盐湖+草原+雪山+人文

Day 1：西宁 → 青海湖（宿黑马河或环湖西路）

上午：西宁出发，途经【日月山】（海拔3520米），参观【倒淌河】（可选，门票40元）。

下午：抵达【青海湖二郎剑景区】（官方景区，门票90元）或从牧民小道进入湖边（费用10-30元），骑行或漫步湖岸。

傍晚：入住黑马河或环湖西路湖景民宿，等待日落（夏季日落约20:30）。

Day 2：黑马河日出 → 茶卡盐湖 → 德令哈（宿德令哈）

清晨：黑马河观看青海湖日出（夏季日出约6:00）。

上午：驱车前往【茶卡盐湖】（天空之镜，门票60元+小火车50元），建议穿红色/亮色衣裙拍照。

中午：茶卡镇午餐（推荐高原牦牛肉汤锅）。

下午：前往德令哈，途中游览【尕海湖】（小众湿地，免费），傍晚抵达德令哈，参观【海子诗歌陈列馆】。

晚上：入住德令哈，可夜游巴音河夜景。

Day 3：德令哈 → 大柴旦翡翠湖 → 祁连县（宿祁连县）

上午：驱车至【大柴旦翡翠湖】（门票50元，无人机拍摄效果更佳），湖水呈现蓝绿色，宛如宝石。

中午：大柴旦镇午餐（推荐羊肉炕锅）。

下午：穿越【祁连山草原】，沿途欣赏雪山、羊群，抵达祁连县。

傍晚：游览【阿柔大寺】（小众藏传佛教寺庙，门票15元），比塔尔寺更安静原始。

Day 4：祁连 → 卓尔山 → 门源（宿门源或青石嘴镇）

上午：游览【卓尔山】（门票80元，丹霞地貌+油菜花田，7-8月最佳）。

中午：祁连县午餐（推荐酸奶、手抓羊肉）。

下午：驱车前往门源，途经【岗什卡雪峰】（远观），夏季（7月）可欣赏【门源油菜花海】（观景台门票30元）。

晚上：入住门源或青石嘴镇，体验回族风情。

Day 5：门源 → 达坂山观景台 → 西宁

上午：从门源出发，翻越【达坂山】（海拔3940米），在观景台俯瞰油菜花海与雪山交映（夏季最佳）。

中午：途经【黑泉水库】，返回西宁。

下午：抵达西宁，结束行程（可逛【莫家街】或【新千夜市】采购特产）。

青海旅游贴士：

1. 穿衣指南

昼夜温差大：夏季白天20℃左右，夜间可能低于10℃，需带冲锋衣或薄羽绒服。

防晒必备：紫外线极强，墨镜、帽子、高倍防晒霜（SPF50+）不可少。

防风沙：茶卡盐湖、戈壁等地风大，建议围巾或面罩。

2. 饮食特色

必尝美食：手抓羊肉、牦牛酸奶、酿皮、甜醅、尕面片、青海土火锅。

注意事项：部分餐馆口味偏咸辣，可提前说明。藏区酥油茶可能不习惯，少量尝试。避免生冷食物，预防肠胃不适。

3. 文化习俗尊重

藏传佛教礼仪：寺庙内禁止拍照、戴帽、踩门槛。转经筒需顺时针转动。

少数民族地区：未经允许不拍当地人或宗教仪式。避免讨论敏感话题（如天葬）。

4. 其他实用提示

网络信号：城镇区域良好，偏远山区（如可可西里）可能无信号。

支付方式：大部分地方支持微信/支付宝，但现金备少量应急。

环保意识：青海生态脆弱，勿乱扔垃圾（尤其盐湖避免踩踏污染）。

门票预约：旺季（7-8月）热门景点（如茶卡盐湖）提前购票。

青海五天四晚人均花费在1000元左右，近期准备去青海游玩的可以打电话咨询导游阿涛，青海导游阿涛电话号码 ：130 8629 7398。

阿涛，个人觉得这个五天行程确实不错，全程游玩很轻松，也没有任何强制性消费，安排的司机很负责任，所以全程玩的非常开心， 阿涛不但做事认真负责。而且总是很有耐心的解答我提出的各种问题，只要你去青海游玩论玩5天还是10天，都可以根据你的时间和兴趣景点安排一份适合你游玩的行程路线。

编辑：s