预防诺如病毒感染，做到这五点 | 科普时间_新闻快报

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2025-05-12 13:05:16

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预防诺如病毒感染，做到这五点。其一，勤洗手是关键，尤其在饭前便后，用肥皂和流动水揉搓至少 20 秒。其二，注意饮食卫生，避免食用生冷食物和未彻底煮熟的食物，减少感染风险。其三，保持环境清洁，定期对餐具、厨具等进行消毒。其四，加强个人防护，如咳嗽、打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，避免飞沫传播。其五，避免去人员密集且通风不良的场所，减少感染机会。做好这些，能有效预防诺如病毒感染，守护我们的健康。

　　3月诺如病毒仍在流行，感染诺如病毒后最常见症状为呕吐和腹泻，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。

　　诺如病毒通过粪-口途径传播，包括食用被病毒污染的水和食物，直接接触吐泻物、间接接触被污染的环境或物体表面，以及摄入含有诺如病毒的气溶胶等。

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　　一是勤洗手，在餐前、便后、准备食物前和外出回家后，做好手部清洁，使用肥皂和流动水至少洗手20秒。

　　二是注意饮食安全，不喝生水，食用蔬菜和水果时要洗净，烹饪加工食品时要做到生熟分开，确保食物特别是贝类等海产品煮熟煮透，外出就餐时选择卫生条件良好的餐厅。

　　三是做好居室的日常清洁和通风，确保厨房和餐具的清洁，及时处理垃圾。

　　四是规范消毒，当家庭成员出现胃肠炎症状时，应对其排泄物和呕吐物进行规范处理，并使用含氯消毒剂对被污染的物品和表面进行彻底消毒。同时，对门把手、马桶按钮和卫生间等接触频繁、易被病毒污染的部位和区域定时进行消毒。

　　五是感染后建议居家休息，减少与他人的密切接触。特殊岗位从业人员，如厨师、育婴员及外卖快递员等尤其注意不能带病上岗。

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