怎么训练出拳速度和拳头爆发力
创始人
2025-06-09 06:39:18
0次
怎么训练出拳速度和拳头爆发力告诉我怎么训练就可以拉 不用说原理 这些东西让我自己探索
应该先练好基础的!再带上沙袋!然后沙袋带到境界的那段时候!也就是拳速的时候了!
拳速的话去开始去买个“速度球”。
就是职业拳击手用的那个
吊起来像个拳击手套大小一样,跟沙袋一样用来单拳打的。

爆发力除了沙袋还可以去水中练。~~打水~？ 会吧。
怎么训练出拳速度和拳头爆发力 2个回答

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