我是一名小学老师。

我刚毕业那会，口头表达能力也是特别不好。在评课，和家长沟通，和同事聊天，和小朋友们在一起不知道说什么好，容易紧张，一紧张，我说话就会不流畅。（往往会吞下口水再接着讲）。但是，我经过多年的实践和有意识地改进自己，感觉现在的自己口头表达能力强多了。

那我具体是怎么做的呢？

首先，你要练好普通话。字正腔圆，语速匀速，声音清脆响亮但不聒噪。我就是通过给小朋友上课来练习。那会，经常背教案。开场白，结束语，过度语，小故事等几乎都是采用背。方法挺笨的，但是还有有点效果。而且背了一个学期，感觉自己上课流畅了。那会，我还积极参加各种说课，赛课，一轮一轮比，胆子也越来越大。自己在公众场合的心里素质也就练出来了。

其次，多看和自己工作需求有关的书。老师嘛，必不可少的要和家长打交道。自己先查查和家长们可以聊的内容，通过学习案例，看看优秀老师怎么和家长聊天的。怎么把天聊好，聊得彼此开心又可以达到目的。这里涉及到心理学，教育学，家长沟通技巧等。

再者，要乐于和家长互动交流。除了聊孩子学习的内容，也可谈谈彼此的育儿关，生活琐事，工作见闻啥的。（当然，教师很忙，但是只聊孩子学习，有时不便于了解认识这位家长。工作中也不是经常聊。碰到了，可以多方位地互动交流。而且这也是挖掘家长资源的大好时机。）和家长交流互动也是一个相互学习的机会吧～

平时，也要做一个喜欢梳理思绪，积极用文字记录的人。写的过程其实是整理思维，理清表达顺序的过程。多写写，坚持原创，最后那些东西都成了自己的。写除了垂直领域创作，最好也应该横向领域多涉猎。这样自己的知识面才够宽，针对自己感兴趣的领域才会有深度。

平时你要多看。看新闻，看热点，看各种人的评论。相同的问题不同的人持不同观点，可以让你更好地理清思路，同时对问题认识更深刻更全面。

像我，在外面，我有时不怎么喜欢说。总担心自己说不好，说得空洞乏味。所以，我一般先听。听完后再从别的切入点开启我的观点。这样听众会觉得你讲得不一样，很有思想。而且，我在家里，很喜欢说，和老公交流。遇到不明白的问题就问。在一问一答中，我也获得了很多知识。慢慢地积累，口头表达能力就提高了。

最后，我个人觉得最重要的一点是，自己要做一个会生活的人。生活中处处皆学问，每一个问题都搞明白搞透彻，你和谁聊起天来都会有内容谈。比如：化妆，买车，买房，美食，家务，配眼镜。贷款，育儿，孩子上学就业～好多好多～一旦你知识面宽了，和小朋友也就会说了。像我就是因为在带娃过程中接触了不少月嫂，育婴师，保姆阿姨，就知道了和宝宝沟通交流的套路和技巧。宝宝每每被逗得咯咯笑。当然，你的对象是幼儿，其实你也可以多和有经验的老师交流，从中就会获得很多好的经验和方法。

相信自己，努力积累，抛开胆小，勇敢历练自己，有一天，你就能说会道，泰然自若！